Muoviti, respira, torna nel tuo corpo.
Una pratica costruita intorno a te, al tuo livello e al modo in cui desideri sentirti al termine della pratica.
Il Vinyasa unisce movimento e respiro attraverso una sequenza fluida e consapevole. La lezione può essere più dinamica oppure più lenta, a seconda del momento e delle tue esigenze.
✦ La tua esperienza
01 — Benvenuta
Prima di iniziare ci prendiamo qualche minuto per capire come stai oggi.
02 — Arrivare sul tappetino
Respirazione, centratura e ascolto del corpo.
03 — Risveglio
Movimenti graduali per preparare il corpo alla pratica.
04 — Your Vinyasa
Una sequenza fluida costruita per te, con asana, transizioni e respirazione.
05 — Il momento di quiete
La parte dinamica lascia spazio a posizioni più statiche e rilassamento.
06 — Savasana
Qualche minuto completamente dedicato al rilascio.
07 — La tua pratica da portare a casa
Alla fine ricevi una piccola sequenza personalizzata di 10–15 minuti da poter ripetere autonomamente.
Cosa comprende
✦ Lezione individuale 1:1
✦ Pratica personalizzata
✦ Yoga card con mini-sequenza personale da 10–15 minuti
✦ Playlist Agaluz per la pratica
✦ Piccolo rituale conclusivo
Durata: 60 minuti
Prezzo:
Lezione singola individuale 45€, sia in presenza che online
✦ Se vieni con un’altra persona il prezzo sarà 20€ a testa!
Pacchetto 5 lezioni 190€ anzichè 225€
Se siete in due 85€ a testa
Le lezioni di yoga online di gruppo, 15€/persona.
Martedì e giovedì ore 18:30